Херли Кэти. «Твой лучший год»
Книга-мотиватор, которая поможет справиться с трудностями и подарит веру в себя. Благодаря этой книге подросток сумеет преодолеть тревожные деструктивные мыслительные шаблоны и научится выстраивать мысли таким образом, чтобы они помогали ему достичь целей.
Эмили Робертс. «Твое мнение важно!»
Девочки очень рано узнают, что такое стереотипы и давление общества. От них ожидают неконфликтности и покладистости и как будто забывают, что они тоже имеют право выражать свое мнение. Книга поможет повысить самооценку, разобраться в себе и стать сильной, чтобы твердо стоять на ногах, контролировать свои эмоции и уверенно высказывать свою точку зрения.
Меган Мак-Катчен. «Прокачай самооценку»
Ты заслуживаешь лучшего. Возможно, тебе будет очень непросто что-то поменять: годами живя с низкой самооценкой, ты пришел к убеждению, что ничего не стоишь, однако это неправда — в тебе говорят подавленность и нездоровая самооценка. Каждый человек важен и ценен, хотя признать это не так просто: подобное мнение может противоречить привычным чувствам. Сформировать здоровую самооценку тяжело, потому что нужно стать добрее к себе и начать о себе заботиться.
Кейт Коллинз-Доннелли. «Тебе не нужны фильтры!»
Эта книга поможет подростку принять свое тело и внешность, перестать переживать насчет «несовершенств», понять, почему не стоит стремиться к навязанным соцсетями идеалам, обращать внимание на неконструктивную критику и сравнивать себя с другими. В результате подростки начнут спокойно и с любовью заботиться о своем теле, не будут стыдиться и скрывать его.
Келли Скин, Мишель Скин. «С тобой все так!»
Многие подростки сейчас находятся под давлением: родители, учителя, знакомые из соцсетей требуют от них соответствия недостижимым стандартам. Молодые люди хотят иметь идеальные волосы, идеальное тело, крутых друзей и хорошие оценки.
Стремиться быть лучше всех — это нормально, но есть опасность увлечься и пробудить своего внутреннего критика, который начнет твердить, что ты недостаточно хорош по сравнению с кем-то еще. В результате перестаешь ценить себя, лишаешься счастья и спокойствия. Благодаря этой книге подросток узнает, как перестать себя критиковать, научиться сочувствовать себе и понять, что важно именно для него.
